Warum wir uns manchmal ganz oben auf die To-Do-Liste setzen sollten Me-Time ermöglicht uns, sich wieder auf uns selbst, unsere Ziele & Visionen zu besinnen und das, was uns glücklich macht. Das eigene Innenleben in den Fokus zu rücken, um so unsere Kreativität...
Workshop – Mit sich in Verbindung kommen
Du hast in der Hektik des Alltags den Kontakt zu Dir, Deinen Bedürfnissen und Gefühlen verloren? Hast Dich immer mehr von Dir selbst entfernt, bis irgendwann die Verbindung abgebrochen und Du Dir völlig fremd geworden bist?
Du hast im Außen nur noch auf Autopilot funktioniert und bist vom Gestalter, zum Beobachter Deines Lebens geworden?
In unserer heutigen Zeit leider keine Seltenheit. Unser Alltag ist vollgestopft mit lauter To-do´s. Wir sind durchgehend im Außen beschäftigt und vernachlässigen dabei oft unser eigenes Innenleben. Wir sorgen für andere, aber nicht für uns selbst. Und das ist uns oft lange nicht einmal bewusst.
Ziel des Workshops ist es ein Gegengewicht in Deiner Innenwelt zu erzeugen, dass Körper, Geist und Gefühlen wieder mehr Achtsamkeit schenkt und Dir den Weg zurück zu Dir selbst ebnet. Ein Leben, dass Dir, Deinen Werten und Bedürfnissen entspricht.
Hier geht es nur um Dich und den Kontakt zu Dir. In Dich hineinzuhören, Dich zu spüren, Deinen Körper samt Gefühlen wahrzunehmen. Dir Deiner inneren Stimme bewusst zu werden, ebenso wie Deinen Stärken und Werten.
Bringe mit Achtsamkeit wieder mehr Freude & Leichtigkeit zurück in Dein Leben!
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Zeit mit Dir und wertvollen Erfahrungen.
Frühbucherrabatt bis 03.10.2021 €99 statt €139.
Damit der Workshop in einem sicheren Rahmen stattfinden kann, wird die Teilnehmeranzahl auf 5 Personen beschränkt. Die Teilnahme ist nur mit einem negativen Testergebnis möglich, welches nicht älter als 24 Stunden sein sollte. Der Workshop findet unter Einhaltung der erforderlichen Hygienemaßnahmen und Abstandsregeln statt.
Workshop – Mit sich in Verbindung kommen
STRESS?
Mit Hilfe des Stresstestes erkennen, welche Lebensbereiche durch Stress belastet sind
Einblicke in meine systemische Arbeitsweise
Systemisch bedeutet, das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus zu betrachten, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Umwelt.
Ich sehe mich als neutralen Gesprächspartner, der Menschen bei der individuellen Weiterentwicklung begleitet.
Meine Methoden oder Interventionen umfassen:
Fragetechniken:
- Zirkuläres Fragen:
Nützlich um Verbindungen zwischen Systemelementen und deren wechselseitigen Einflussnahmen herzustellen. Muster im System zu erkennen und auf Funktionalität oder Dysfunktionalität zu überprüfen. Funktionale Muster werden bestätigt oder verstärkt und dysfunktionale abgebaut.
- Skalierungsfragen:
Hilfreich um Unterschiede bewusst zu machen und diese zu betrachten - Reflexive Fragen:
Förderlich um die Selbstwahrnehmung anzuregen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
- Aufstellungen
Bildliche Darstellung von Beziehungsmustern (Familie, Team, Gruppe usw.), egal ob frühere, künftige oder die IST-Situation. Durch das Aufstellen und Inszenieren der Systemmitglieder zueinander, besteht die Möglichkeit, Prozesse zu verdeutlichen und greifbar zu machen.
- Externalisierung:
Ermöglicht das Problem von der Person abzulösen und zu einer aktiven Lösungsfindung beizutragen.
- Hypothetisieren:
Mutmaßungen über etwas erstellen, die in weiterer Folge überprüft und dann entweder bejaht oder entkräftet werden. Öffnet den Zugang zu neuen Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
- Lösungs- und Ressourcenorientierung:
Der Fokus liegt auf den vorhandenen Fähigkeiten der Person und orientiert sich an dessen Stärken. Das Augenmerk liegt nicht auf dem Problem und deren Ursachensuche, sondern auf der Entwicklung von Lösungen.
- Arbeit mit dem Inneren Team:
Es geht um die Nicht-Akzeptanz von Teammitgliedern, wie z.B. dem inneren Kritiker und seinen Folgen. Innere Konflikte zu lösen.
- Imagination:
Stabilisierung durch innere Bilder
- Visionboard:
Mit Hilfe von Bildern und Collagen Ziele bzw. Lebensvisionen visualisieren und manifestieren.