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Stimmungen vom Workshop

„Visionboard erstellen“ zum Thema Identität, Werte & Bedürfnisse

Sehr erkenntnisreich / aufschlussreich / inspirierend / hilfreich ……..schön!

Astrid

Spass am Tun / Mich kennenlernen / Nicht bewerten bzw. vergleichen / Kopf loslassen tut gut / Viele Anregungen und Ideen

Katja

Ich fand es sehr spannend die Interpretation meines Visionboards aus anderen Blickwinkeln zu hören und die Dinge gemeinsam zu besprechen – war sehr aufschlussreich. Mir ist jetzt klarer geworden, wohin ich meinen Fokus richten will.

Danke Janet für den schönen Tag und deine Worte, Tanja

Das Visionboard ansich werde ich auf jeden Fall aufhängen. Es hat mir Sachen aufgezeigt und Klarheit in manchen Dingen gebracht. Die Interpretation in der Gruppe war sehr spannend. Meine Visionen, was ich denn möchte, sind klarer und ich sehe sie jetzt auch. Davor waren ein paar Dinge gar nicht präsent.

Vielen Dank dafür, Jasmin

Ich war beim Workshop „Mit sich in Verbindung kommen“ dabei! Ein Erfahrungsbericht an alle, die sich selbst Gutes tun wollen. Schon beim Ankommen im behaglichen Praxisloft spürt man die wertschätzende Art von Janet, die sich durch den ganzen Workshop ziehen wird. Angesteckt von deren herzlicher und gewinnender Art, arbeiten wir eifrig an der Bewusstwerdung eigener Stärken und der Überwindung festgefahrener Muster. Die Gruppe spürt bald, dass sie es bei Janet mit einer Frau zu tun hat, für die ihr Beruf, Berufung ist und die für jede Einzelne von uns aufrichtige Empathie empfindet. Stagnation und immer wieder dieselben Stolperfallen? Wer im Dickicht und der Schnelllebigkeit des Alltages zur Ruhe kommen, mehr Klarheit über sich erstrebt, bekommt einen Kompass in Form intelligenter Arbeitsblätter an die Hand gegeben. Zu Hause kopiert, können, ja sollen sie, alle paar Wochen neu durchgangen werden. Eine wunderbare Idee, um das Erlernte weiter zu perfektionieren und an den Workshop zurückzudenken. Wie eng Geist und Körper zusammenhängen erfahren wir in den wohltuenden Körperübungen. Während wir auf weichen Matten liegen und in uns hineinspüren lernen, gerät unsere Energie sanft ins Fließen. Mit Blick auf die großen alten Bäume vor den Fenstern des Lofts genießen wir die Lösung körperlicher Blockaden. Als ich nach etwa 6 Stunden die Praxis verlasse, fühle ich mich leicht, wunderbar frei und neugierig auf das Leben in mir und um mich herum.

Christina B.

STRESS?

Mit Hilfe des Stresstestes erkennen, welche Lebensbereiche durch Stress belastet sind

Einblicke in meine systemische Arbeitsweise

 

Systemisch bedeutet, das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus zu betrachten, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Umwelt.

Ich sehe mich als neutralen Gesprächspartner, der Menschen bei der individuellen Weiterentwicklung begleitet.

Meine Methoden oder Interventionen umfassen:

Fragetechniken:

     

  • Zirkuläres Fragen:
    Nützlich um Verbindungen zwischen Systemelementen und deren wechselseitigen Einflussnahmen herzustellen. Muster im System zu erkennen und auf Funktionalität oder Dysfunktionalität zu überprüfen. Funktionale Muster werden bestätigt oder verstärkt und dysfunktionale abgebaut.
  • Skalierungsfragen:
    Hilfreich um Unterschiede bewusst zu machen und diese zu betrachten
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  • Reflexive Fragen:
    Förderlich um die Selbstwahrnehmung anzuregen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
  • Aufstellungen
    Bildliche Darstellung von Beziehungsmustern (Familie, Team, Gruppe usw.), egal ob frühere, künftige oder die IST-Situation. Durch das Aufstellen und Inszenieren der Systemmitglieder zueinander, besteht die Möglichkeit, Prozesse zu verdeutlichen und greifbar zu machen.
  • Externalisierung:
    Ermöglicht das Problem von der Person abzulösen und zu einer aktiven Lösungsfindung beizutragen.
  • Hypothetisieren:
    Mutmaßungen über etwas erstellen, die in weiterer Folge überprüft und dann entweder bejaht oder entkräftet werden. Öffnet den Zugang zu neuen Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
  • Lösungs- und Ressourcenorientierung:
    Der Fokus liegt auf den vorhandenen Fähigkeiten der Person und orientiert sich an dessen Stärken. Das Augenmerk liegt nicht auf dem Problem und deren Ursachensuche, sondern auf der Entwicklung von Lösungen.
  • Arbeit mit dem Inneren Team:
    Es geht um die Nicht-Akzeptanz von Teammitgliedern, wie z.B. dem inneren Kritiker und seinen Folgen. Innere Konflikte zu lösen.
  • Imagination:
    Stabilisierung durch innere Bilder
  • Visionboard:
    Mit Hilfe von Bildern und Collagen Ziele bzw. Lebensvisionen visualisieren und manifestieren.

Voraussetzungen für die Inanspruchnahme des Gesundheitshunderters

 

- Sie sind nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bäuerlichen Sozialversicherungsgesetz (BSVG) krankenversichert.

-Sie wählen zwischen einem von der SVS qualitätsgeprüften oder einem individuellen Programm

-Zusätzliche Voraussetzung bei den individuellen Programmen: Absolvierung einer Vorsorgeuntersuchung! Diese entfällt für Gewerbetreibende und Neue Selbständige bei Vorliegen einer positiven Teilnahme am Programm "Selbständig Gesund".

-Sie investieren mindestens 150 Euro in Ihre Gesundheit und zahlen die Rechnung ganz normal im Voraus.

-Danach stellen Sie den Antrag auf einen Gesundheitshunderter mit einer Rechnungskopie bei Ihrer Landesstelle oder gleich online.

-Die Antragstellung für einen Gesundheitshunderter ist einmal pro Jahr möglich.

 

Wenn Sie am Programm „Selbständig Gesund - Meine Gesundheitsziele“ teilnehmen,  müssen Sie kein Befundblatt vorlegen.