• Lilienthalgasse 9A/4/G04, 1030 Wien
  • 0660 17 09 437

Wir geraten dann in eine Krise, wenn das Leben, das sich im Fluss befindet, an diesem gehindert wird.

Daisetz Teitaro Suzuki

Emotionalen Ballast loslassen

Selbstwert stärken

Kostenloses Erstgespräch

Kraftquelle Lebensberatung

Wer bin ich?

Selbstfindung auf kreative Art & Weise

Die Kraft der Veränderung

IM FLOW SEIN

Im Flow zu sein, bedeutet für mich, mein wahres Ich (Selbst) zu leben. Ein Leben nach den eigenen Bedürfnissen und Werten. Selbstbestimmt im Hier & Jetzt und in tiefem Kontakt mit mir, aus dem heraus ich authentisch leben, sprechen und handeln kann.

Doch was hindert uns daran? Erziehung und Gesellschaft haben uns oft einen Lebensweg „diktiert“, den andere für uns gesehen haben. Der aber nicht der eigene war und der uns davon abgehalten hat, uns in unserer eigenen wahren Persönlichkeit zu entfalten.

Wir wurden Meisterinnen darin, den Anforderungen im Außen gerecht zu werden, lieb und nett zu sein und es allen recht zu machen. Uns im Außen abzulenken, statt uns selbst zu begegnen. So haben wir die wichtigste Beziehung überhaupt verloren: Die Beziehung zu uns selbst.

Lebensberaterin Janet Lütkebomert

Als Lebens- und Sozialberaterin begleite ich junge Frauen, die immer wieder vor denselben Herausforderungen stehen, Frauen mit Lebenserfahrung, Frauen an Wendepunkten im Leben, Frauen auf der Suche nach sich selbst. 

Kraftvoll Frau sein

Zeiten, in denen Frauen keine Rechte und Freiheiten hatten sind vorbei. Doch über Generationen weitergegebene Ansichten, Werte und Glaubenssätze halten Frauen auch heute immer noch zurück, sie selbst zu sein.

 

 Von Frau zu Frau

Innere Konflikte aufzulösen, um autonom, frei und authentisch zu sein, ist die Intention meiner Begleitung. Ein Weg, den ich selbst gegangen bin und deren Erfahrungen ich mit Freude & Hingabe zusammen mit meiner Expertise teilen und weitergeben möchte. Und zwar dort, wo die Dinge passieren – im täglichen Leben.

 Der Weg zum „wahren“ Ich

Finde heraus, was Dich davon abhält, Dein „wahres Ich“ zu leben? Welche Gedanken, Muster, Glaubenssätze oder Emotionen hindern Dich, ganz Du selbst zu sein? 

Sich selbst bewusst vertrauen

Tauche mit mir gemeinsam in das Abenteuer „ICH“ ein und finde heraus, wer Du tief in deinem Innern wirklich bist. Behutsam machen wir uns in meiner Praxis auf den Weg, Deine Bedürfnisse, Werte und Träume zu entdecken und hinderliche Blockaden aufzulösen. Dein wahres Ich (Selbst) an die Oberfläche zu holen, damit Du es dann mit der ganzen Kraft deiner Persönlichkeit ausleben kannst. Aus dem Selbst-Bewusstsein entsteht Selbst-Vertrauen und die Freiheit ICH SELBST zu sein. Eine Freiheit die Stärke und Resilienz mit sich bringt.

 Schritt für Schritt in den FLOW kommen:

  • Innere Konflikte erkennen.
  • Das eigene Selbstbild hinterfragen.
  • Einen gesunden Umgang mit Emotionen führen.
  • Blockierende Glaubenssätze auflösen.
  • Das wahre Ich entdecken.
  • Durch Selbsterkenntnis zu mehr Selbstvertrauen.
  • Leichtigkeit und Lebensfreude im Jetzt.
  • Ein erfülltes Leben führen.

 

 Ein Leben – Dein Leben – im Flow, beginnt hier.

Dem Leben sicher entgegen treten

Halt & Stabilität in Krisenzeiten

SVS Gesundheitshunderter für Selbständige

Qualitätsgeprüftes Angebot

Pflege zu Hause

überfordert Erschöpft & einsam

STRESS?

Mit Hilfe des Stresstestes erkennen, welche Lebensbereiche durch Stress belastet sind

Einblicke in meine systemische Arbeitsweise

 

Systemisch bedeutet, das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus zu betrachten, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Umwelt.

Ich sehe mich als neutralen Gesprächspartner, der Menschen bei der individuellen Weiterentwicklung begleitet.

Meine Methoden oder Interventionen umfassen:

Fragetechniken:

     

  • Zirkuläres Fragen:
    Nützlich um Verbindungen zwischen Systemelementen und deren wechselseitigen Einflussnahmen herzustellen. Muster im System zu erkennen und auf Funktionalität oder Dysfunktionalität zu überprüfen. Funktionale Muster werden bestätigt oder verstärkt und dysfunktionale abgebaut.
  • Skalierungsfragen:
    Hilfreich um Unterschiede bewusst zu machen und diese zu betrachten
  •  

  • Reflexive Fragen:
    Förderlich um die Selbstwahrnehmung anzuregen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
  • Aufstellungen
    Bildliche Darstellung von Beziehungsmustern (Familie, Team, Gruppe usw.), egal ob frühere, künftige oder die IST-Situation. Durch das Aufstellen und Inszenieren der Systemmitglieder zueinander, besteht die Möglichkeit, Prozesse zu verdeutlichen und greifbar zu machen.
  • Externalisierung:
    Ermöglicht das Problem von der Person abzulösen und zu einer aktiven Lösungsfindung beizutragen.
  • Hypothetisieren:
    Mutmaßungen über etwas erstellen, die in weiterer Folge überprüft und dann entweder bejaht oder entkräftet werden. Öffnet den Zugang zu neuen Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
  • Lösungs- und Ressourcenorientierung:
    Der Fokus liegt auf den vorhandenen Fähigkeiten der Person und orientiert sich an dessen Stärken. Das Augenmerk liegt nicht auf dem Problem und deren Ursachensuche, sondern auf der Entwicklung von Lösungen.
  • Arbeit mit dem Inneren Team:
    Es geht um die Nicht-Akzeptanz von Teammitgliedern, wie z.B. dem inneren Kritiker und seinen Folgen. Innere Konflikte zu lösen.
  • Imagination:
    Stabilisierung durch innere Bilder
  • Visionboard:
    Mit Hilfe von Bildern und Collagen Ziele bzw. Lebensvisionen visualisieren und manifestieren.

Voraussetzungen für die Inanspruchnahme des Gesundheitshunderters

 

- Sie sind nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bäuerlichen Sozialversicherungsgesetz (BSVG) krankenversichert.

-Sie wählen zwischen einem von der SVS qualitätsgeprüften oder einem individuellen Programm

-Zusätzliche Voraussetzung bei den individuellen Programmen: Absolvierung einer Vorsorgeuntersuchung! Diese entfällt für Gewerbetreibende und Neue Selbständige bei Vorliegen einer positiven Teilnahme am Programm "Selbständig Gesund".

-Sie investieren mindestens 150 Euro in Ihre Gesundheit und zahlen die Rechnung ganz normal im Voraus.

-Danach stellen Sie den Antrag auf einen Gesundheitshunderter mit einer Rechnungskopie bei Ihrer Landesstelle oder gleich online.

-Die Antragstellung für einen Gesundheitshunderter ist einmal pro Jahr möglich.

 

Wenn Sie am Programm „Selbständig Gesund - Meine Gesundheitsziele“ teilnehmen,  müssen Sie kein Befundblatt vorlegen.