Du hast das Gefühl körperlich anwesend, aber gedanklich ganz weit weg zu sein? Wälzt immer wieder die Probleme der Vergangenheit und beschäftigst Dich mehr mit möglichen Zukunftsszenarien, als damit den Augenblick zu genießen?
Kannst der ständigen Reizüberflutung nur schwer standhalten und fühlst Dich von Deinen Gedanken und Emotionen beherrscht? Schaffst es im stressigen Alltag nicht mehr, Dir Deiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und gut für Dich zu sorgen?
Bist über den Tag verteilt eher unkonzentriert und am Abend völlig erschöpft und auf der Suche nach einem Ausweg?
Dann ist dieser Schnupperkurs genau das richtige für Dich!
Dieses Angebot richtet sich speziell an Frauen, die keine oder nur sehr wenig Erfahrungen im Umgang mit Achtsamkeit und Meditation haben und sich diesem Thema annähern möchten. Die nach einem sanften Einstieg suchen und erste praktische Erfahrungen unter Anleitung tätigen möchten. Die den Mehrwert einer kleinen Gruppe schätzen und dessen Energie.
Ziel des Kurses ist es,
Wissenschaftlich ist längst bewiesen, dass “Achtsamkeit & Meditation” zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen und für mehr Gelassenheit und innere Ruhe in unserer beschleunigten Welt sorgen.
Überzeuge Dich jetzt selbst davon, tue Dir etwas Gutes und bringe Dein Leben wieder in den Flow!
Und da ja bekanntlich noch kein Meister vom Himmel gefallen ist, braucht es natürlich Übung und eine gewisse Regelmäßigkeit um von “Achtsamkeit und Meditation” im Alltag profitieren zu können.
Aber gemeinsam schaffen wir das und holen wieder mehr Freude & Leichtigkeit zurück in Dein Leben!
Datum und Uhrzeit:
Der Kurs findet am Mittwoch den 17.02., 24.02. und 03.03.2022 jeweils von 18 bis 19:30 Uhr statt. Die Gesamtkosten belaufen sich auf 79 € / Person und sind vorab zu zahlen.
Ablauf:
Ich freue mich auf Dich, eine schöne gemeinsame Zeit mit Dir und wertvollen Erfahrungen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein negativer PCR-Test, welcher nicht älter als 24 Stunden sein darf. Die Teilnahme ist auf 5 Personen beschränkt, damit der Kurs in einem sicheren Rahmen stattfinden kann. Selbstverständlich findet der Kurs unter Einhaltung der erforderlichen Hygienemaßnahmen und Abstandsregeln statt.
Mit Hilfe des Stresstestes erkennen, welche Lebensbereiche durch Stress belastet sind
Systemisch bedeutet, das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus zu betrachten, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Umwelt.
Ich sehe mich als neutralen Gesprächspartner, der Menschen bei der individuellen Weiterentwicklung begleitet.
Fragetechniken:
